10 Proven Benefits of Hibiscus Flower (گڑھل کا پھول)

---

Introduction

The Hibiscus flower (Hibiscus sabdariffa), also known as Roselle, China Rose, or Gudhal/Gul-e-Khatmi (گڑھل کا پھول), is a powerful medicinal plant used for centuries in Tibb-e-Unani, Ayurveda, and traditional herbal medicine.
It is widely popular for its refreshing Hibiscus Tea, rich in Vitamin C, antioxidants, and essential minerals. Beyond its taste, Hibiscus holds remarkable health benefits for the heart, liver, skin, and overall well-being.

---

Nutritional Value of Hibiscus

Hibiscus flowers contain vital nutrients and compounds:

• Vitamin C & A
• Iron, Calcium, Magnesium, Potassium
• Powerful antioxidants (anthocyanins & flavonoids)

---

Health Benefits of Hibiscus Flower

1. Lowers Blood Pressure – Hibiscus tea helps reduce high BP naturally.
2. Supports Heart Health – Improves cholesterol balance and prevents arterial blockage.
3. Boosts Immunity – High vitamin C strengthens the immune system.
4. Aids in Weight Loss – Enhances metabolism and fat burning.
5. Liver Detoxification – Cleanses toxins and supports liver function.
6. Regulates Blood Sugar – Helps maintain stable glucose levels.
7. Menstrual Relief – Reduces cramps and balances female hormones.
8. Improves Digestion – Acts as a mild laxative, eases constipation.
9. Enhances Skin Glow – Fights wrinkles and premature aging.
10. Promotes Hair Health – Strengthens roots, reduces hair fall, and adds shine.

---

10 Proven Herbal Remedies with Hibiscus

1. Hibiscus Tea for Hypertension – Boil 1 tbsp dried petals in 1 cup water, drink twice daily.
2. Liver Detox Drink – Mix hibiscus petals + lemon + honey in warm water.
3. Hair Growth Oil – Grind petals & leaves, mix with coconut oil, warm gently, apply on scalp.
4. Menstrual Pain Relief – Hibiscus tea with ginger reduces cramps.
5. Skin Brightening Pack – Mix hibiscus powder + yogurt + honey, apply for 20 minutes.
6. Weight Loss Aid – Drink hibiscus tea before meals to reduce fat absorption.
7. Diabetes Control – Hibiscus infusion with cinnamon balances sugar levels.
8. Cold & Flu Remedy – Hibiscus tea with clove & honey strengthens immunity.
9. Cholesterol Reduction – Daily hibiscus tea lowers LDL & raises HDL.
10. Kidney Health – Hibiscus tea helps flush toxins and prevents kidney stones.

---

Hibiscus in Tibb-e-Unani & Tibb-e-Nabawi ﷺ

• Tibb-e-Unani: Considered cooling, diuretic, and heart-strengthening. Prescribed for hypertension, liver disorders, urinary problems, and skin ailments.
• Tibb-e-Nabawi ﷺ: Hibiscus itself is not directly mentioned in Hadith, but scholars classify it among cooling herbs beneficial for fever, blood purification, and heart health.

---

Side Effects & Precautions

• May lower blood pressure excessively (risk of hypotension).
• Avoid during pregnancy unless prescribed by a physician.
• Can interact with blood pressure and diabetes medications.
• Excessive use may cause dizziness or nausea.

---

External References

1. National Library of Medicine – Hibiscus Tea and Blood Pressure
2. Healthline – Hibiscus Tea Benefits
3. WebMD – Hibiscus Uses and Risks

---

---

🌺 گڑھل کے پھول کے فوائد (Hibiscus Flower in Urdu)

تعارف

گڑھل کا پھول (Hibiscus sabdariffa) جسے گلِ خطمی، گڑھل، یا چائنا روز بھی کہا جاتا ہے، طبِ یونانی، آیورویدک اور دیسی طب میں ایک اہم دوا کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ اس کی چائے (Hibiscus Tea) دنیا بھر میں دل، جگر اور خون صاف کرنے کے لیے مشہور ہے۔

غذائی اجزاء

• وٹامن سی
• وٹامن اے
• آئرن
• کیلشیم
• میگنیشیم
• پوٹاشیم
• اینٹی آکسیڈنٹس

فوائد

۱۔ بلڈ پریشر کم کرتا ہے۔
۲۔ دل کو طاقت دیتا ہے۔
۳۔ مدافعتی نظام مضبوط کرتا ہے۔
۴۔ وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔
۵۔ جگر کو صاف اور مضبوط کرتا ہے۔
۶۔ شوگر کنٹرول کرتا ہے۔
۷۔ حیض کے درد کم کرتا ہے۔
۸۔ ہاضمہ بہتر کرتا ہے۔
۹۔ جلد کو نکھارتا ہے۔
۱۰۔ بالوں کو لمبا اور گھنا کرتا ہے۔

مجرب نسخے

1. بلڈ پریشر کے لیے – گڑھل کی چائے دن میں دو بار پئیں۔
2. جگر کی صفائی – گڑھل + لیموں + شہد ملا کر پئیں۔
3. بالوں کے لیے تیل – گڑھل کے پھول پیس کر ناریل کے تیل میں پکائیں اور مساج کریں۔
4. حیض کے درد کے لیے – گڑھل + ادرک کی چائے پئیں۔
5. جلد نکھارنے کے لیے – گڑھل پاؤڈر + دہی + شہد کا پیسٹ لگائیں۔
6. موٹاپے کے لیے – کھانے سے پہلے گڑھل کی چائے پئیں۔
7. شوگر کنٹرول کے لیے – گڑھل + دارچینی ملا کر استعمال کریں۔
8. زکام اور بخار – گڑھل + لونگ + شہد کا قہوہ لیں۔
9. کولیسٹرول کم کرنے کے لیے – روزانہ گڑھل کی چائے پئیں۔
10. گردوں کی صحت کے لیے – گڑھل کی چائے پتھری اور زہریلے مادے خارج کرنے میں مدد دیتی ہے۔

احتیاط

• زیادہ بلڈ پریشر کی دوائی لینے والے افراد احتیاط کریں۔
• حاملہ خواتین ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر استعمال نہ کریں۔
• زیادہ مقدار استعمال کرنے سے چکر یا کمزوری محسوس ہو سکتی ہے۔