Table of Contents
Introduction
Cinnamon (Cinnamomum verum), known as Dar Cheeni (دار چینی) in Urdu, is one of the oldest and most popular spices in the world. It has been used for thousands of years in traditional medicine, cooking, and perfumery. Ancient Egyptians valued it as highly as gold, while in Tib-e-Unani and Tib-e-Nabawi ﷺ, it is recognized for its warming, digestive, and healing properties.
Cinnamon comes from the inner bark of trees belonging to the Cinnamomum family. Its unique sweet and spicy flavor makes it not only a delicious spice but also a powerful natural medicine.
Nutritional Value of Cinnamon (per 100g)
- Calories: 247 kcal
- Carbohydrates: 81 g
- Fiber: 53 g
- Protein: 4 g
- Fat: 1.2 g
- Calcium: 1002 mg
- Iron: 8.3 mg
- Magnesium: 60 mg
- Potassium: 431 mg
- Vitamin K: 31 µg
- Antioxidants: Polyphenols, Cinnamaldehyde
Health Benefits of Cinnamon
- Supports Heart Health – Lowers cholesterol, triglycerides, and blood pressure.
- Controls Blood Sugar – Improves insulin sensitivity; very effective in diabetes.
- Rich in Antioxidants – Fights free radicals, slows aging, and protects cells.
- Anti-Inflammatory – Reduces swelling, joint pain, and arthritis discomfort.
- Boosts Brain Function – Enhances memory, focus, and may prevent Alzheimer’s.
- Improves Digestion – Relieves gas, bloating, indigestion, and stomach cramps.
- Fights Infections – Has anti-bacterial, anti-viral, and anti-fungal properties.
- Weight Loss Support – Boosts metabolism and suppresses appetite.
- Improves Oral Health – Prevents bad breath, tooth decay, and gum infections.
- Natural Aphrodisiac – Traditionally used to increase vitality and energy.
10 Effective Remedies with Cinnamon
- For Diabetes → Take ½ teaspoon of cinnamon powder daily with warm water.
- For Cough & Cold → Mix ½ teaspoon cinnamon with honey; take twice daily.
- For Indigestion → Boil cinnamon sticks in water, drink after meals.
- For Weight Loss → Drink cinnamon tea with lemon and honey every morning.
- For Blood Pressure → Add cinnamon powder to oatmeal or tea daily.
- For Memory & Focus → Chew a small piece of cinnamon bark in the morning.
- For Joint Pain → Massage with cinnamon oil mixed in warm olive oil.
- For Skin Health → Apply cinnamon + honey paste on acne for 10 minutes.
- For Toothache → Apply cinnamon oil on the affected tooth with cotton.
- For Boosting Immunity → Use cinnamon tea regularly with ginger and honey.
Tib-e-Nabawi & Tib-e-Unani References
- Hadith (Prophetic Medicine): Prophet Muhammad ﷺ mentioned cinnamon indirectly as part of warming herbs beneficial for cold-related diseases.
- Unani Medicine: Classified as Hot & Dry in 2nd Degree → strengthens heart, stomach, liver, improves blood circulation, and relieves cold phlegmatic conditions.
Side Effects of Cinnamon
- Excessive use may cause mouth ulcers, liver stress, or allergic reactions.
- Not recommended in large doses during pregnancy.
- Should be avoided with blood-thinning medicines (like aspirin/warfarin).
Safe Dose: 1–2 teaspoons of cinnamon powder daily.
External References
دار چینی (Cinnamon) — فوائد، استعمالات اور احتیاطیں
تعارف
دار چینی ایک قدیم مصالحہ ہے جسے ہزاروں سال سے طبّی اور غذائی مقاصد کے لئے استعمال کیا جا رہا ہے۔ طبِ یونانی اور طبِ نبوی میں دار چینی کو گرم اور خشک مانا گیا ہے جو معدہ، دل اور جگر کو طاقت دیتی ہے اور خون کی روانی بہتر بناتی ہے۔
دار چینی کے فوائد
- دل کو طاقت دیتی ہے اور کولیسٹرول کم کرتی ہے۔
- ذیابیطس کے مریضوں کے لئے مفید؛ بلڈ شوگر متوازن کرنے میں مدد۔
- ہاضمہ بہتر بناتی ہے، بدہضمی اور گیس دور کرتی ہے۔
- دماغی کمزوری اور یادداشت میں بہتری۔
- سوزش اور جوڑوں کے درد میں آرام۔
- کھانسی، نزلہ اور فلو کے لئے مؤثر گھریلو علاج۔
- قوتِ مدافعت بڑھاتی ہے۔
- وزن کم کرنے میں معاون۔
- دانتوں اور مسوڑھوں کی بیماریوں میں مفید۔
- جلد نکھارتی ہے اور دانوں میں کمی لاتی ہے۔
دار چینی کے ۱۰ گھریلو نسخے
۱۔ ذیابیطس کے لئے: آدھی چائے کی چمچ پاؤڈر نیم گرم پانی کے ساتھ۔
۲۔ کھانسی کے لئے: دار چینی اور شہد ملا کر دن میں دو بار۔
۳۔ ہاضمہ کے لئے: دار چینی کی قہوہ کھانے کے بعد۔
۴۔ وزن کم کرنے کے لئے: لیموں اور شہد کے ساتھ دار چینی کی چائے۔
۵۔ بلڈ پریشر کے لئے: روزانہ چائے یا دلیہ میں شامل کریں۔
۶۔ دماغی طاقت کے لئے: صبح خالی پیٹ چھوٹا ٹکڑا چبائیں۔
۷۔ جوڑوں کے درد کے لئے: دار چینی کے تیل سے مالش کریں۔
۸۔ جلد کے لئے: شہد کے ساتھ ملا کر چہرے پر لگائیں۔
۹۔ دانت درد کے لئے: روئی پر دار چینی کا تیل لگا کر استعمال کریں۔
۱۰۔ قوتِ مدافعت کے لئے: دار چینی، ادرک اور شہد کا قہوہ۔
مضر اثرات اور احتیاط
- زیادہ استعمال جگر پر دباؤ ڈال سکتا ہے۔
- حمل کے دوران زیادہ مقدار نقصان دہ ہو سکتی ہے۔
- خون پتلا کرنے والی ادویات کے ساتھ بلامشورہ استعمال نہ کریں۔
- محفوظ مقدار: دن میں ۱ سے ۲ چائے کے چمچ۔
Very nice
MashaAllah, I really enjoyed reading this post. It was simple, clear, and full of useful knowledge. JazakAllahu khair for taking the time to share such beneficial information. May Allah put barakah in your efforts and allow many people to benefit from your writing.